จ๊อบ ทิปส์

“สภาวะหมดไฟ” การทำงานถึงคราวหยุดตัว

สภาวะหมดไฟทำงาน สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นเจ้าของธุรกิจรายเล็กไปจนถึงรายใหญ่ พนักงานเงินเดือนตัวน้อยนิด ผู้ประกอบอาชีพอิสระ ไม่ว่าจะเป็นใคร มีตำแหน่งเล็กใหญ่แค่ไหน ทุกคนล้วนแต่ต้องเคยมีประสบการณ์กับช่วงเวลาของ “ความเบื่อหน่าย” หรือ “หมดไฟในการทำงาน”……………

ต้นตอของอาการนี้มีสาเหตุอันเนื่องมาจาก ในช่วงวิกฤติการนั้นเกิดปัญหาต่างๆรุมเร้า ถาโถมเข้ามาในชีวิต จะด้วยปัญหาในที่ทำงานก็ดี หรือปัญหาส่วนตัวภายนอกก็ตามที ซึ่งปัญหาเหล่านี้สร้างความบั่นทอนให้กับสภาพจิตใจ เกิดความย่ำแย่ ร่างกายไร้เรี่ยวแรงที่จะขับเคลื่อนงานต่อไปได้

ไฟที่ลุกลามในตัวเอง เกิดจากสภาวะการตั้งความคาดหวังในเรื่องานที่สูงจนเกินไป เมื่อทำไปแล้ว ผลลัพธ์ที่ออกมามันไม่ได้เป็นดั่งใจ ความบั่นทอนและความรู้สึกเสียใจจะวนเวียนอยู่ในหัว แรงไฟที่เคยลุกโชนก็ค่อยๆดับลงไป

ไฟที่แผดเผาสายสัมพันธ์ ความสัมพันธ์และมิตรภาพที่ดี มักนำมาแต่เรื่องดีๆ ไม่ว่าจะเป็นสายสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน หัวหน้า ลูกน้อง หรือแม้กระทั่งคนในครอบครัว แต่เมื่อใดที่ความสัมพันธ์ถูกราดด้วยน้ำมันและจุดไฟเผา เมื่อนั้นหายนะจะมาเยือน แรงขับเคลื่อนงานก็จะค่อยๆหมดลง

ไฟที่รายล้อมตัว หรือปัจจัยทางสภาพแวดล้อม ที่มองไปรอบๆแล้ว ไม่เห็นสิ่งใดที่ดูสวยงามเลย มีแต่เสียงนินทา ดูถูก ติเตียน ไร้ผู้ให้คำปรึกษา ถูกครอบงำด้วยไฟแห่งความกดดัน สะสมเกิดเป็นความเครียด และขาดแรงจูงใจในการทำงานไปในที่สุด...

แล้วตอนนี้ล่ะ คุณกำลังประสบปัญหาเหล่านี้อยู่หรือไม่ ? หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังเผชิญหน้ากับมัน ก็ลองตั้งสติ ทำสมาธิ ให้จิตใจและร่างกายอยู่ในสภาวะแห่งการหยุดนิ่ง ย้อนกลับไปทบทวนบทบาทการทำงานของตัวเองอีกครั้งว่า จริงๆแล้วคุณต้องการอะไรจากการทำงานในตอนนี้ งานในตอนนี้ตอบโจทย์ชีวิตคุณจริงๆแล้วหรือไม่ อนาคตมีการวางแผนอย่างไรต่อไป…

มาดับไฟปัญหาด้วยวิธีง่ายๆ ด้วยการวางงานในมือลงไปก่อน หากิจกรรมบันเทิงต่างๆทำ ไม่ว่าจะเป็นการดูหนัง ฟังเพลง เดินห้าง ช้อปปิ้ง หาอะไรอร่อยๆกิน หรือจะออกกำลังกายก็ดีไม่ใช่น้อยเลยนะ ชีวิตไม่จำเป็นต้องเดินเร็วเสมอไป ช้าบ้าง เร็วบ้าง ขอให้มีเป้าหมาย นั่นล่ะคือสิ่งสำคัญ ขอให้ทุกคนโชคดี เว็บไซต์ JOBBKK.COM เป็นกำลังใจให้คนทำงานเสมอครับ

 

และสำหรับข่าวสารดี มีสาระ พร้อมกิจกรรม เพื่อนๆสามารถติดตามพวกเราได้ที่

Youtubehttps://www.youtube.com/user/jobbkkdotcom

JOBBKK Facebook Fanpagehttps://www.facebook.com/jobbkk

Websitehttps://www.jobbkk.com

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

โรคชอบดูถูกตัวเอง Body Dysm...

โรคชอบดูถูกตัวเอง หากใครได้ยินชื่อโรคนี้ครั้งแรงคงคิดว่าเรา หูฝาด ตาลาย หรือว่าเบลอ เพราะนอนน้อยรึเปล่า ก็ด้วยคนสมัยนี้ โดยเฉพาะพวกคนเมือง มีแต่พวก ความมั่น...

จริงจังแค่ไหน...แค่ไหนเรียก...

เคยสังเกตกันว่า เวลาเราต้องทำงานร่วมกับคนอื่น จะต้องเจอ lifestyle การทำงานของคนอยู่ 2 ประเภทเสมอ คือประเภท “ ไฟแรง ” แบบ active ตลอดเวลา กระตือรือร้นสุดๆ เต...

JOB ทำเงิน - วุ้นแฟนซี ลงทุ...

JOB ทำเงินวันนี้ เรามาย้อนรอยวัยเด็กกันดีกว่าค่ะ...ในอดีตอันแสนยาวไกล (สำหรับแอดมิน) ทุก ๆ คนก็จะมีขนมสุดโปรด แบบที่เวลาเดินผ่าน ต้องสะกิดคุณแม่ ทำตาแบ้วใส่ ...

10 ที่เที่ยวสุดชิวรับลมหนาว

ในที่สุดหน้าหนาวก็มาถึงกันแล้วนะพวกเรา ไม่รู้ว่าแต่ละคนจะมีแพลนกันรึยังเอ๋ย วันนี้แอดมินจะมาพาไปดู 10 สถานที่เที่ยวรับลมหนาวกัน ใครที่ยังไม่ได้ปักหมุดที่ไหนไ...