JOBBKK.COM

จ๊อบ ทิปส์

อย่าปล่อยให้งาน “ฆ่า” คุณ

535 ครั้ง

อย่างที่เราเห็นข่าวกันอยู่บ่อยๆ  โดยเฉพาะในประเทศญี่ปุ่น ที่มีคนฆ่าตัวตายเพราะความกดดันเรื่องงาน หรือแม้กระทั่งทำงานหนักติดต่อกันหลายวันจนเสียชีวิต ลองกลับมาถามตัวเองดูบ้างว่า คุณเคยทำงานหนักมากสุดแค่ไหน? “ทำงานโต้รุ่งมา 3 วันแล้ว” “ไม่มีเวลากินข้าวเลย ก็งานมันยุ่งนี่” “ไม่ได้เจอหน้าพ่อแม่มา 3 เดือนแล้ว เพื่อนฝูงก็หายไปหมด” ถ้าใครกำลังตกอยู่ในสถานการณ์นี้ รู้หรือไม่ว่างานกำลังจะ “ฆ่า” คุณ! จะทำอย่างไรไม่ให้งานฆ่าเราได้ มาหาสมดุลชีวิตให้ตัวเองกันเถอะ

1.ใช้ชีวิตแบบเดินทางสายกลาง วิธีการดำเนินชีวิตตามหลักคำสอนของศาสนาพุทธ ไม่ตึงหรือหย่อนจนเกินไป มีความหยืดหยุ่นกับทุกเรื่อง หลักการนี้สามารถนำไปปรับใช้ได้กับทุกด้านของชีวิต แค่ตั้งเป้าหมายชีวิตให้ชัดเจน แล้วมุ่งมั่นไปสู่เป้าหมาย ระหว่างทางถึงจะเจอปัญหาก็รีบใช้สติปัญญาแก้ไข ไม่จมอยู่กับปัญหานานเกินไป

2.จัดสรรเวลาให้เป็น ชีวิตมีหลายด้าน การจัดสรรเวลาจะทำให้คุณสามารถใช้ชีวิตได้ครบถ้วน ทั้งชีวิตส่วนตัว และการทำงาน ลองใช้กฎเลข 8 เข้ามาจัดสรรเวลาในแต่ละวัน คือ แบ่งเวลาออกเป็น 3 ส่วน เวลาทำงาน 8 ชั่วโมง พักผ่อนนอนหลับ 8 ชั่วโมง และอีก 8 ชั่วโมง คือเวลาสำหรับตัวเองและครอบครัว

3.เลือกงานที่สมดุลกับชีวิต งานที่ใช่สำหรับคุณคืออะไร ถ้าตอบว่างานที่ให้ค่าตอบแทนสูง แต่ลองมองอีกมุมหนึ่งว่างานที่ให้ค่าตอบแทนสูงอาจจะต้องแลกกับการทำงานหนัก จนไม่มีเวลาพักผ่อน และทำให้ร่างกายทรุดโทรมก่อนวัยอันควร คุ้มค่าที่จะแลกกันไหม ทางที่ดีควรเลือกงานที่ทำให้ชีวิตเราสมดุล มีความสุขกับการทำงาน พร้อมๆ กับมีความสุขในการใช้ชีวิตไปด้วย

4.รู้จักวางแผนการเงิน อีกหนึ่งปัญหาหลักของมนุษย์เงินเดือนส่วนใหญ่ นั่นคือการใช้จ่ายเงินแบบไม่วางแผน จนนำคุณไปสู่วงจรหนี้สิน และไม่สามารถถอนตัวจากงานหนักได้ ดังนั้นควรมีการวางแผนการเงินตั้งแต่เริ่มทำงานใหม่ๆ มีการจัดระเบียบบัญชีอย่างชัดเจน ทั้งบัญชีเงินเก็บ บัญชีเงินฉุกเฉิน และควบคุมค่าใช้จ่ายในแต่ละเดือนให้ไม่ติดลบ

5.มีการวางแผนชีวิตในระยะยาว คนที่มีการวางแผนชีวิตคือคนที่ใช้ชีวิตอย่างไม่ประมาท และมีการเตรียมความพร้อมอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม คนกลุ่มนี้จะสามารถเอาตัวรอดได้ดี มีสติเมื่อต้องเผชิญกับปัญหาก็ไม่ท้อถอยและสามารถแก้ปัญหาได้อย่างรวดเร็วเพื่อก้าวไปสู่จุดหมายที่วางแผนไว้

           

จบไปแล้วสำหรับ 5 ข้อสำคัญ ช่วยสร้างสมดุลชีวิตทำงานแบบง่ายๆ ที่จะทำให้คุณมีความสุขกับการทำงานมากขึ้น อย่าลืมเอาไปประยุกต์ใช้กับตัวเองกันนะครับ และสามารถติดตามบทความดีๆ อีกมากมาย จาก JOBBKK ได้ที่ https://www.jobbkk.com/variety/ นะครับ

Tag :

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

พนักงานธนาคารจะตกงานจริงหรือ ?

สิ่งเดียวที่แน่นอนที่สุดในชีวิต คือ ความเปลี่ยนแปลง ผู้ที่อยู่รอดได้ คือผู้ที่ปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงได้มากที่สุด ธนาคารอาจไม่ใช่สิ่งจำเป็นในอนาคต แต่ธุ...

พัฒนาตัวเองแล้ว ทำไมเจ้านาย...

การพัฒนาตัวเอง คือสิ่งที่นายจ้างหรือเจ้านายของเราคาดหวังจากพนักงานในองค์กรทุกคน และในฐานะของพนักงานเองก็รู้อยู่แล้วว่า ถ้าเรามีสิ่งนี้ก็จะเป็นที่ปลาบปลื้มของ...

5 อุปกรณ์ที่ต้องมี เมื่อพกม...

ณ ตอนนี้ หลายคนคงวางแผนไปเล่นน้ำสงกรานต์ตามสถานที่ต่างๆ กันแล้ว แต่ถ้าต้องพกมือถือไปเล่นน้ำ จะมีวิธีป้องกันยังไงบ้าง ที่จะทำให้มือถือของเราปลอดภัยที่สุด วันน...

7 ลักษณะคนเก่ง (จริง) สมัคร...

จะต้องทำตัวอย่างไร เราถึงจะได้เปรียบคนอื่น สามารถได้งานเกือบทุกที่ที่เราไปสมัครไว้ รวมทั้งพอจะลาออกก็จะมีแต่คนดึงตัวไว้ไม่อยากให้ออกไปไหนอีกด้วย คนเหล่านี้ม...