JOBBKK.COM หางาน ค้นหาประวัติ งาน Part-Time หางานราชการ
เข้าสู่ระบบ/สมัครสมาชิก :
JOBBKK.COM

จ๊อบ ทิปส์

IMPOSTER SYNDROME หรือโรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง ซึ่งเป็นอีกโรคนึงของคนทำงานและเป็นโรคที่อันตรายไม่น้อย เพราะถ้าปล่อยไว้นานอาจกลายเป็นโรคซึมเศร้าและอาจทำให้ท้อแท้ต่อการใช้ชีวิตเลยก็เป็นได้ ซึ่งลักษณะของอาการที่เสี่ยงเป็นโรค มี 5 อาการต่อไปนี้ 

1.กดดันตัวเอง มีมาตรฐานสูง ประสบความสำเร็จในทุกเรื่อง แต่ถ้าไม่สำเร็จอย่างหนึ่ง จะคิดว่าตัวเองไม่เก่งในสิ่งนั้นทันที

2.พวกยอดมนุษย์ ทำงานหามรุ่งหามค่ำ คิดว่างานที่ทำจะต้องทำได้ดีกว่านี้ เลยมองว่าสิ่งที่ทำยังดีไม่พอ

3.ขาดความมั่นใจ กลัวความผิดพลาด มักจะวิตกกังวลกับสิ่งที่กำลังเผชิญ และกลัวว่าตัวเองจะทำไม่ได้ ทั้งๆ ที่เตรียมพร้อมอยู่ตลอดเวลา

4.วันแมนโชว์  ทำทุกอย่างด้วยตัวเอง คิดว่าตัวเองต้องทำได้ทุกอย่าง และเมื่อทำไม่ได้ก็จะคิดว่าตัวเองไม่เก่ง แต่จริงๆ แล้ว แต่ละคนย่อมมีความถนัดที่ต่างกัน

5.ชอบอยู่ใน Comfort Zone กลัวการเจอสิ่งใหม่ เมื่อทำงานประจำจนชิน จึงกลัวที่จะต้องเปลี่ยนไปทำงานอย่างอื่น แต่ที่จริงแล้วมันคือโอกาสในการก้าวหน้า

 

สำหรับใครที่มี 5 อาการตามที่กล่าวมา เพื่อไม่ให้เกิดผลเสียตามมา JOBBKK มีวิธีแก้ไขมาฝากด้วยครับ

 

วิธีแก้ไข 5 อาการเสี่ยงของโรค

1.เขียน Diary ว่าในหนึ่งวันทำอะไรบ้าง บางครั้งเราอาจลืมในสิ่งที่ทำไปในแต่ละวัน

2.ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงได้ ไม่ว่าจะเป็นแผนต่างๆ ระเบียบวิธีการ เพราะถ้าคิดว่าไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ก็เหมือนบีบตัวเองในการทำสิ่งนั้นๆ

3.อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เพราะมันเป็นอาวุธที่ร้ายแรงมาก

4.ไปเที่ยวบ้าง การได้ปลดปล่อยตัวเองจากชีวิตประจำวันเดิมๆ เป็นการผ่อนคลายเพื่อการเริ่มต้นสู่สิ่งต่างๆ ต่อไป

 

 

JOBBKK Tips : ไม่มีงานไหนสมบูรณ์แบบได้ 100 % เพราะแต่ละงานย่อมมีข้อจำกัดในเรื่องต่างๆ เป็นธรรมดา เช่น ระยะเวลาของการทำงานที่อาจไม่เหมาะสมกับกระบวนการทำงานนั้น แต่ถ้าเราตั้งใจและเต็มที่กับงาน งานก็ย่อมออกมาได้เท่าที่ควรจะเป็น ซึ่งงานนั้นก็จะถือว่าดีที่สุดแล้ว และไม่ว่าจะอย่างไร เราก็จะไม่เสียใจกับการทำงานนั้นด้วย เพราะเราได้ให้ใจไปกับการทำงานในครั้งนั้นอย่างดีที่สุดแล้ว

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

4 Challenges สู่ความสำเร็จข...

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าองค์กรน้อยใหญ่ต่างก็หันมาให้ความสำคัญกับการพัฒนาบุคลากร เพื่อตอบสนองต่อการขับเคลื่อนธุรกิจในยุคที่อะไรก็ไม่ง่ายเหมือนเดิมอย่างเข้มข้นมากขึ้...

5 ขั้นตอนการปฐมนิเทศ สร้าง ...

การที่คนใหม่เข้ามาอยู่บ้านใหม่ หากเขาไม่รู้ว่าบ้านหลังนี้เป็นอย่างไร เขาจะใช้ชีวิตกันแบบอึดอัดหรือเปล่า ? ดังนั้น โปรดอย่าละความสำคัญของงานปฐมนิเทศพนักงานใหม...

วิธีคลายเครียดภายใน 2 นาที ...

ทำงานทั้งวันจนไม่มีเวลา สิ่งที่ตามมานอกจากจะเป็นความเหนื่อยล้า แน่นอนที่สุดก็คือ “ความเครียด” ซึ่งเป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่าเป็นสาเหตุที่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพข...

สัญญานอันตรายของ “มนุษย์เงิ...

มนุษย์เงินเดือนเป็นอาชีพที่มีทั้งข้อดีและข้อเสีย หากพูดถึงข้อดี ก็คงไม่พ้นเรื่องของเงินเดือนที่เข้าทุกเดือนโดยไม่ต้องมานั่งลุ้น แต่ถ้าพูดถึงข้อเสีย ก็น่าจะเป...