Job Seeker
Contact channel
เส้นผมก็ต้องการการออกกำลังกายเช่นเดียวกับร่างกายของเรา ซึ่งเป็นวิธีที่สามารถทำได้เองเป็นประจำ เพื่อให้ระบบต่างๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยวิธีการง่ายแสนง่าย...
1. ใช้ปลายนิ้วทั้ง 10 นวดวนรอบหนังศีรษะแบบทวนเข็มนาฬิกา โดยลงน้ำหนักให้เท่ากันทุกนิ้ว ทำซ้ำเช่นเดิม 3 ครั้ง
2. จับผมเป็นช่อๆ เริ่มจากหน้าผากช่วงกึ่งกลางศีรษะและพันไว้กับนิ้ว กระตุกปอยผมเบาๆ เป็นจังหวะ 3 ครั้ง ทำเช่นนี้ให้ทั่วทั้งศีรษะ เพื่อเป็นการกระตุ้นกล้ามเนื้อหนังศีรษะให้ระบบเลือดไหลเวียนได้ดีและรู้สึกผ่อนคลาย
3. อีกวิธีคือการใช้นิ้วทั้ง 10 นวดกดจุดจากตรงกลางศีรษะวางน้ำหนักไว้ที่กึ่งกลางศีรษะไล่ลงมาถึงท้ายทอยและแยกไปที่ข้างใบหู เพื่อช่วยให้ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมทำงานได้ดียิ่งขึ้น
4. ปิดท้ายด้วยการนอนราบกับพื้นเตียงนอนโดยไม่หนุนหมอน ประมาณ 5-10 นาที เพื่อให้เลือดสูบฉีดและไหลเวียนมาที่ศีรษะ นอกจากจะช่วยฟื้นฟูให้หนังศีรษะและเส้นผมแข็งแรงแล้ว สมองยังได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ เพื่อกระตุ้นการทำงานและช่วยซ่อมแซมผมที่ขาดร่วงได้
5. นอกจากวิธีต่างๆ เพื่อบำรุงฟื้นฟูเส้นผมแล้ว อาหารยังเป็นอีกปัจจัยที่ช่วยให้เส้นผมมีสุขภาพดีและแข็งแรงขึ้นได้ โดยการเลือกรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เพื่อช่วยในการสร้างเส้นผมใหม่และซ่อมแซมเส้นผมที่เสียหาย เช่น ไข่ไก่ เนื้อสัตว์ เต้าหูและนมถั่วเหลือง เป็นต้น ส่วนอาหารที่มีส่วนประกอบของวิตามินซี อี เอและซิงก์ ยังช่วยปกป้องเส้นผมไม่ให้ถูกทำลายจากแสงแดด ช่วยบำรุงผมให้เงางาม มีน้ำหนัก เช่น น้ำมันพืช ถั่ว มะเขือเทศ ผลไม้รสเปรี้ยวต่างๆ และพืชผักใบเขียว ฯลฯ.
ขอขอบคุณข่าว และภาพข่าว : หนังสือพิมพ์ไทยรัฐออนไลน์
Job Region Area
JOBBKK.COM © Copyright All Right Reserved
Jobbkk has only one website. In no case, we have an affiliate, agent or appointee. Please do not rely on any other website, email, telephone, SMS or other contacting channel. If it is a case, we will prosecute under a lawsuit in the upmost as allowed.
