Job Seeker
Contact channel
HR ผู้ต้องทำงานกับทุกคนในองค์กร ต้องคอยส่งพลังดี ๆ แต่เมื่อมาถึงช่วงเวลาของการหมดไฟจะไม่ไหวแล้ว จะทำอย่างไร ? HR Buddy ขอแชร์วิธีเพิ่มพลังบวกที่คุณสามารถทำได้ไม่ยากเลยค่ะ
1 ปล่อยวางพลังลบ : คนในองค์กรมีหลากหลายประเภท แต่ประเภทที่เวลาเข้ามาหาเราแล้วมีแต่คำพูด การกระทำลบ ๆ ก็ปล่อยให้พลังลบนั้นอยู่กับเขาไปคนเดียวค่ะ ไม่ต้องเก็บมาใส่ใจ ไม่ต้องตอบโต้ด้วยคำพูดหรือการกระทำแย่ ๆ เหมือนที่เขาทำ แต่ให้เราทำหน้าที่ให้ดีที่สุดก็พอค่ะ
2 ทำกิจกรรมใหม่ ๆ ที่เพิ่มพลังบวก : เช่น อ่านหนังสือด้านจิตวิทยาในการใช้ชีวิตที่มีความสุข หรือฟัง podcast ก็ช่วยได้เยอะเลยค่ะ อาจฟังช่วงพักเที่ยง หรือช่วงที่เราว่างก็ได้ รวมถึงการออกกำลังกาย การเลือกอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อให้เราหันมาใส่ใจดูแลตัวเอง ให้สุขภาพแข็งแรง มีรูปร่างที่ดีขึ้น และรักตัวเองมากกว่าไปใส่ใจคนอื่นที่ทำให้เราไม่มีความสุข
3 ถึงเวลาเลิกงาน ต้องเลิกเด็ดขาด !! : อย่ามัวคิดเรื่องงานตลอดเวลา อย่าเอางานกลับมาทำที่บ้าน เลิกงานคือเลิก ถ้าจะตอบไลน์หรือช่องทางการติดต่ออื่น ๆ ที่เกี่ยวกับงานก็เลือกตอบเฉพาะเรื่องเร่งด่วนจริง ๆ อย่าให้ถึงขั้นต้องลงมือทำงาน และเรื่องเร่งด่วนนี้ก็ไม่ควรมีบ่อยด้วย งานมีไว้ทำเฉพาะเวลางาน ช่วงเวลานี้คือการพักผ่อน ได้ทำกิจกรรมที่อยากทำ หาร้านอาหารอร่อย ๆ หรือจะทำอาหารเองก็ได้ ช่วยให้เราผ่อนคลายได้เยอะมาก ๆ
4 ลาพักร้อนไปเที่ยวบ้าง : ไปที่ที่เราอยากไป แล้วช่วงเวลานั้นก็พักผ่อนเติมพลังให้เต็มที่ ให้เรากลับมาในอีกเวอร์ชั่นหนึ่งที่สดใสและมีพลังบวกในการทำงานมากขึ้น ดังนั้น เมื่อลางานแล้วต้องงดคิดเรื่องงาน ไปเที่ยวคือเที่ยวจริง ๆ ไม่ใช่แค่เปลี่ยนที่นั่งทำงานนะคะ ไม่งั้นเมื่อถึงเวลากลับมาทำงาน อาจจะหมดไฟกว่าเดิม
5 พูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้ : การเล่าปัญหาให้คนที่รับฟังเราและไว้ใจได้จริง ๆ เป็นวิธีที่ช่วยลดความเครียดลงได้มาก แต่ถ้าการหมดไฟมันถึงขั้นส่งผลกระทบต่อชีวิตเรามาก ๆ รู้สึกแย่ ไม่ไหวแล้ว การพบแพทย์คือวิธีที่จะช่วยให้เราผ่านจุดนี้ไปได้เป็นอย่างดีที่สุด ถ้าปล่อยไว้นานเกิน เราอาจได้รับผลเสียที่ร้ายแรงกว่านี้และอาจรักษายากกว่าเดิม ซึ่งการพบแพทย์ในยุคนี้ก็ถือเป็นเรื่องธรรมดามากค่ะ
6 ลาออก : ถ้าทำครบทั้ง 5 ข้อแล้ว อยู่ต่อไม่ไหวจริง อาจลองหางานใหม่ดูก็ได้ค่ะ ถ้ากังวลว่าจะหางานไม่ได้ ลองไปสัมภาษณ์ให้ผ่านก่อนแล้วค่อยลาออก จะปลอดภัยที่สุด หรือถ้าอยากลองเปลี่ยนสายงานก็ได้เช่นกัน เพราะงานหลาย ๆ ตำแหน่งก็ไม่ได้กำหนดคุณสมบัติเฉพาะขนาดนั้น แต่ก่อนจะส่งเรซูเม่ไปสมัครงาน ต้องอ่านในประกาศให้ครบนะคะ ว่าคุณสมบัติตรงกับเรารึเปล่า
HR Buddy ขอเป็นกำลังใจให้ชาว HR ทุกท่านเสมอเลยนะคะ
Job Region Area
JOBBKK.COM © Copyright All Right Reserved
Jobbkk has only one website. In no case, we have an affiliate, agent or appointee. Please do not rely on any other website, email, telephone, SMS or other contacting channel. If it is a case, we will prosecute under a lawsuit in the upmost as allowed.
