JOBBKK.COM

จ๊อบ ทิปส์

“สภาวะหมดไฟ” การทำงานถึงคราวหยุดตัว

สภาวะหมดไฟทำงาน สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นเจ้าของธุรกิจรายเล็กไปจนถึงรายใหญ่ พนักงานเงินเดือนตัวน้อยนิด ผู้ประกอบอาชีพอิสระ ไม่ว่าจะเป็นใคร มีตำแหน่งเล็กใหญ่แค่ไหน ทุกคนล้วนแต่ต้องเคยมีประสบการณ์กับช่วงเวลาของ “ความเบื่อหน่าย” หรือ “หมดไฟในการทำงาน”……………

ต้นตอของอาการนี้มีสาเหตุอันเนื่องมาจาก ในช่วงวิกฤติการนั้นเกิดปัญหาต่างๆรุมเร้า ถาโถมเข้ามาในชีวิต จะด้วยปัญหาในที่ทำงานก็ดี หรือปัญหาส่วนตัวภายนอกก็ตามที ซึ่งปัญหาเหล่านี้สร้างความบั่นทอนให้กับสภาพจิตใจ เกิดความย่ำแย่ ร่างกายไร้เรี่ยวแรงที่จะขับเคลื่อนงานต่อไปได้

ไฟที่ลุกลามในตัวเอง เกิดจากสภาวะการตั้งความคาดหวังในเรื่องานที่สูงจนเกินไป เมื่อทำไปแล้ว ผลลัพธ์ที่ออกมามันไม่ได้เป็นดั่งใจ ความบั่นทอนและความรู้สึกเสียใจจะวนเวียนอยู่ในหัว แรงไฟที่เคยลุกโชนก็ค่อยๆดับลงไป

ไฟที่แผดเผาสายสัมพันธ์ ความสัมพันธ์และมิตรภาพที่ดี มักนำมาแต่เรื่องดีๆ ไม่ว่าจะเป็นสายสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน หัวหน้า ลูกน้อง หรือแม้กระทั่งคนในครอบครัว แต่เมื่อใดที่ความสัมพันธ์ถูกราดด้วยน้ำมันและจุดไฟเผา เมื่อนั้นหายนะจะมาเยือน แรงขับเคลื่อนงานก็จะค่อยๆหมดลง

ไฟที่รายล้อมตัว หรือปัจจัยทางสภาพแวดล้อม ที่มองไปรอบๆแล้ว ไม่เห็นสิ่งใดที่ดูสวยงามเลย มีแต่เสียงนินทา ดูถูก ติเตียน ไร้ผู้ให้คำปรึกษา ถูกครอบงำด้วยไฟแห่งความกดดัน สะสมเกิดเป็นความเครียด และขาดแรงจูงใจในการทำงานไปในที่สุด...

แล้วตอนนี้ล่ะ คุณกำลังประสบปัญหาเหล่านี้อยู่หรือไม่ ? หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังเผชิญหน้ากับมัน ก็ลองตั้งสติ ทำสมาธิ ให้จิตใจและร่างกายอยู่ในสภาวะแห่งการหยุดนิ่ง ย้อนกลับไปทบทวนบทบาทการทำงานของตัวเองอีกครั้งว่า จริงๆแล้วคุณต้องการอะไรจากการทำงานในตอนนี้ งานในตอนนี้ตอบโจทย์ชีวิตคุณจริงๆแล้วหรือไม่ อนาคตมีการวางแผนอย่างไรต่อไป…

มาดับไฟปัญหาด้วยวิธีง่ายๆ ด้วยการวางงานในมือลงไปก่อน หากิจกรรมบันเทิงต่างๆทำ ไม่ว่าจะเป็นการดูหนัง ฟังเพลง เดินห้าง ช้อปปิ้ง หาอะไรอร่อยๆกิน หรือจะออกกำลังกายก็ดีไม่ใช่น้อยเลยนะ ชีวิตไม่จำเป็นต้องเดินเร็วเสมอไป ช้าบ้าง เร็วบ้าง ขอให้มีเป้าหมาย นั่นล่ะคือสิ่งสำคัญ ขอให้ทุกคนโชคดี เว็บไซต์ JOBBKK.COM เป็นกำลังใจให้คนทำงานเสมอครับ

 

และสำหรับข่าวสารดี มีสาระ พร้อมกิจกรรม เพื่อนๆสามารถติดตามพวกเราได้ที่

Youtubehttps://www.youtube.com/user/jobbkkdotcom

JOBBKK Facebook Fanpagehttps://www.facebook.com/jobbkk

Websitehttps://www.jobbkk.com

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

ทำยังไงให้ได้งาน !! 5 เทคนิ...

ช่วงต้นปีนี้เป็นช่วงหางานของเด็กที่เพิ่งจบใหม่ และแน่นอนว่าคำถามแรกที่หลายๆ คนคิดในใจก็คือ จะต้องเริ่มต้นยังไง ? ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง ? เริ่มต้นไม่ถูก ชี...

3 ลักษณะเด็กป.ตรีจบใหม่ที่จ...

เห็นประกาศรับสมัครงานรับวุฒิป.ตรี เราก็คุณสมบัติตรงแล้ว ไม่เห็นได้งานสักที หรือว่าต้องการคนที่มีประสบการณ์การทำงานหลายๆ ปี เราเพิ่งเรียนจบจะทำอย่างไร ? ใจเย็...

5 อันดับสายวิชาชีพช่างรายได้ดี

JOBBKK ขอแนะนำ 5 อันดับช่างรายได้ดี โดยอิงข้อมูลจากอัตราค่าจ้างตามมาตรฐานฝีมือ (ฉบับที่ 6) ของกระทรวงแรงงาน มาฝากกันครับ

อย่าปล่อยให้งาน “ฆ่า” คุณ

อย่างที่เราเห็นข่าวกันอยู่บ่อยๆ โดยเฉพาะในประเทศญี่ปุ่น ที่มีคนฆ่าตัวตายเพราะความกดดันเรื่องงาน หรือแม้กระทั่งทำงานหนักติดต่อกันหลายวันจนเสียชีวิต ลองกลับมา...